请问邮箱找回法是什么

邮箱找回法一般是当你在某软件或网站注册的帐号忘记密码时，能帮助你找回密码的一种方法。这种密码找回有一个前提，就是在你注册时会让你邦定一个邮箱，通过让你输入邮箱信息，且把验证信息发到你的邮箱，当按要求完成一切步骤，说明不是别人在盗号，确认是你本人在操作，再让你更改重置密码的方法。

邮箱密码忘记了，如何有效解决，用什么方法，才能够有效破解它？